L’insomnie est un
problème de santé commun touchant à la fois les hommes et les femmes. De
nombreux facteurs peuvent être la cause, y compris
la dépression, l'anxiété, le stress, ainsi que certains médicaments.
Heureusement, il y a un
remède naturel qui peut vous aider à combattre l'insomnie facilement et
efficacement, appelé l'infusion du banane, il a non seulement un bon goût, il
fait également des merveilles pour votre sommeil. Les bananes sont riches en
potassium et en magnésium. Le magnésium est l'un des meilleurs minéraux qui
aide à détendre vos muscles et prévient l’insomnie.
Pour préparer le thé, vous
aurez besoin : d’une banane bio, 1 petite casserole d'eau et cannelle
(facultatif)
Couper les deux
extrémités de la banane et la mettre dans l'eau bouillante. Faite bouillir la
banane (avec la peau) pendant 10 minutes. Ensuite, versez un peu d'eau dans une
tasse et ajoutez un peu de cannelle dans ce thé et mélangez bien. Vous devez
boire ce thé 1 heure avant d'aller dormir.
Vous serez surpris par ses résultats. Vous
dormirez comme un bébé et vous ne vous réveillerez plus jamais fatigué !
Source : www.healthyfoodteam.com
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