La
consommation normale de noix, comme les noisettes et les noix est extrêmement
bénéfique pour votre santé. Pourtant, leur consommation excessive peuvent nuire à
votre corps.
Normalement,
il est recommandé que vous mangez une poignée de noix par jour. Or, si vous
exagérez dans leur consommation, vous pouvez faire face aux conséquences
négatives que nous allons citer ci-dessous :
problèmes de
digestion : Vous devez suivre l'apport quotidien recommandé de
noix, car elles fournissent une sensation de satiété en raison de leurs composés
tanins et les phytates qui peuvent entraver la digestion ;
De
nombreuses études scientifiques de poids avertissent que les noix peuvent
favoriser la perte de poids, mais dans seulement des quantités limitées.
Pourtant, si vous mangez trop de noix, vous pouvez effectivement prendre du
poids car elles sont abondantes dans la graisse ;
La douleur
musculaire, l'inflammation, les ongles cassants et cheveux : La
consommation excessive de noix peuvent entraîner une inflammation, des douleurs
musculaires et les ongles cassants et les cheveux car elles peuvent provoquer
une intoxication au sélénium.
Par
conséquent, il est important de respecter les doses recommandées de noix, afin
de prévenir les complications et profiter seulement de leurs avantages.
Source : www.healthyfoodstar.com
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